OBRIGADO -01

📘 Slim Fit Vitalício O Plano Antirrecaída Para Nunca Mais Engordar Você chegou até aqui, e agora? : A verdade que ninguém te conta sobre o efeito sanfona Por que a maioria volta a engordar? A ilusão da "meta atingida" O que muda no seu corpo após o emagrecimento Capítulo 2: Os 5 pilares para manter o corpo Slim Fit Alimentação inteligente e sustentável Movimento diário (sem precisar de academia) Mentalidade de longo prazo Controle emocional e gatilhos Ambiente e rotina que jogam a seu favor Capítulo 3: A fórmula do metabolismo blindado Como manter o metabolismo acelerado naturalmente Como evitar o “modo economia” do corpo Alimentos que sustentam seus resultados Capítulo 4: Cardápio antirrecaída Modelo de cardápio semanal (simples e barato) Lista de compras estratégica Dicas de organização para quem tem pouco tempo Capítulo 5: 15 minutos por dia que evitam o reganho de peso Treinos curtos e eficazes (que cabem no seu dia) Caminhadas, HIIT e o poder dos hábitos leves Capítulo 6: Rituais Slim Fit (manhã, tarde e noite) Como montar uma rotina que se encaixa na sua vida real O que fazer quando bater o desânimo ou a vontade de desistir Técnicas rápidas para manter o foco Capítulo 7: Nunca mais sozinho(a) A importância de ter uma rede de apoio Checklist Slim Fit semanal Como se manter no caminho sem depender de motivação BÔNUS: Planner Semanal Slim Fit Checklist de manutenção de peso Desafio 21 dias de reforço